수박주스(땡모반) 만들기 w.해피콜초고속블랜더엑슬림S (수박씨 효능)

날도 더워지고, 이제 슬슬 수박주스의 계절이 왔습니다.

태국에선 땡모반이라고 하면서, 더운 날씨를 시원하게 만들어주죠..

수박의 효능부터 볼까요??

수박은 이뇨·지갈(止渴)·해서(解暑)의 작용이 있어 소변불리·수종·신장염·고혈압·서열번갈 등에 좋은 것으로 알려져 있다.

수박의 열매는 대부분이 수분 91%이고 탄수화물이 8% 함유되어 있어서 여름철에 잘 어울리는 채소다. 먹을 수 있는 부분 100g 중 붉은 열매살에는 380㎍, 황육종에는 10㎍의 카로틴이 함유되어 있고, 비타민 B1, B2가 각각 0.03mg 함유되어 있다. 또한 시트룰린이라고 하는 아미노산을 함유하여 이뇨효과가 높고, 신장염에 좋다고 하며 열매즙을 바짝 졸여서 엿처럼 만든 수박당은 약용에 쓴다. 수박을 한번에 너무 많이 섭취하게 되면 혈청 내에 시트룰린 함량이 증가해서 시트룰린 중독증이 나타날 수도 있지만, 이런 중독 수준까지 수박을 과량 섭취하기는 어렵다.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%88%98%EB%B0%95

수박한통에 5천원 하길래 바로 잡아왔습니당. .ㅎㅎㅎ

반을 쪼개보니까~ 빨갛게 잘익었네용.. ^^ 역시 저렴한 친구라

무척 단맛이 올라오진 않지만, 이정도만 해도 좋아용..

반은 쪼개서 먹고 반은 랩에 싸서 냉장고에 보관했습니다.

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수박 반통을 잘게 썰어줍니다. 일일히, 쪼개서 남은것들도 용기에 담아 놓습니다.

먹을만큼 초고속블랜더 엑슬림S를 넣어줍니다.

수박을 해보니까, 좀 잘게 썰어주는게 좋아요. 큼직하면 아래는 갈리는데 위가 안갈려서요..

수박은 물을 따로 안넣어줘도 됩니다. 워낙 물이 많으니까요..

수박씨도 같이 넣어줍니다.

수박씨가 수박씨가 거의 모든 씨앗 중 단백질 함량이 제일 높아 단백질 덩어리라고 합니다.

성분은 단백질이 18.9%, 지방질이 27.4%, 당질이 41.6%, 무기질과 비타민B 등의 영양성분이 골고루 들어있다고 합니다.

1. 다이어트 피부관리

아르기닌 성분이 지방연소를 해주고, 체지방 감소효과도 있어서 체중 감량이 필요할때 효과적이라고 합니다.

또한 변비개선에도 도움이 된다고 합니다.

2.성인병 예방

수박씨에는 오메가6의 일종인 리놀렌산이 풍부합니다. 리놀렌산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 , 혈액순환을 원활하게 해준다고 해서 고혈압, 동맥경화, 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

3.정력 및 기력 회복

아르기닌이 혈관을 늘려주고 혈류양를 개선해주어 남성활력과 정력에 도움을 주며, 면역력을 향상시켜 줄 뿐 아니라 해독기능이 뛰어나 피로회복에도 뛰어나다고 합니다.

4.신장기능 강화

수박씨의 시트룰린 성분이 몸속 노폐물을 소변으로 배출해줄수 있도록 돕고 부종개선과 신장기능을 강화시켜준다고 합니다.

수박씨는 그냥 삼키는 것 보다 꼭꼭 씹어 먹는게 흡수율을 높일 수 있다고 합니다. 그러니 해피콜 엑슬림S가 갈아버린다면 먹기도 훨씬 좋아지겠죠? ^^

저는 일단 꿀을 넣어줍니다.

이번엔 꿀을 넣어봤습니다만, 꿀은 은은한 단맛이라 땡모반엔 설탕이 잘 어울리더군요..

꿀, 얼음 반컵을 넣어줍니다.

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자자 이제 갈아줍니다.. 흐흐흐..

한번 갈아주다가, 안갈린다 싶으면 한번 흔들어주고 갈아줍니다. 물이 많아서 물을 안넣어도 갈립니다..

이쁜 수박주스가 되었습니다. 이 여름 수박주스(땡모반)으로 즐거운 여름 되세요.. ^^

씨까지 잘 갈린게 보이죠? 쭉쭉 마셔줍니다. 

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